منتديات الامل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولعلبة الدردشة
المواضيع الأخيرة
» كل عام وانتو بخير
الأربعاء نوفمبر 09, 2011 1:50 am من طرف وردة امل

» حقيقة الم الحياة
الجمعة أكتوبر 28, 2011 6:36 pm من طرف وردة امل

» من فضلكم رحبوا بي
الجمعة أكتوبر 28, 2011 5:56 pm من طرف وردة امل

» في الانترنت يتناسون التربية الاولى..............
السبت أغسطس 13, 2011 5:19 am من طرف nonna

» الحــــــــــــــــب الحقيــــــــــقى هــــــو
الجمعة يونيو 24, 2011 4:01 pm من طرف yacine

» لكم تمنيت ان يكون هذا القلب قلبي...............!!!!!!!!
السبت ديسمبر 18, 2010 8:53 pm من طرف yacine

» ما هي الاشياء التي............؟؟؟؟؟
الجمعة ديسمبر 10, 2010 3:02 pm من طرف nabil

» بعد غياب طيل عدت اليكم
الجمعة ديسمبر 10, 2010 2:55 pm من طرف nabil

» حتى تكون اسعد الناس
الخميس ديسمبر 09, 2010 10:03 am من طرف nabil


شاطر | 
 

 6 نصائح ضرورية للمرأة لتجنب مخاطر ضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الكلمات
عضو مهم
عضو مهم


ذكر الدلو عدد المساهمات : 778
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 30
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : أخصائي خدمات اسعافية
المزاج : قشطة يا باشا

مُساهمةموضوع: 6 نصائح ضرورية للمرأة لتجنب مخاطر ضغط الدم   الخميس أغسطس 06, 2009 12:31 pm

أكدت دراسات طبية حديثة أهمية اتباع المرأة لنحو ست نصائح لتجنبها مخاطر الوقوع فريسة لضغط الدم المرتفع الذى يعد أحد العوامل الخطيرة المساهمة فى الاصابة بأمراض القلب والازمات القلبية الخطيرة المسببة للوفاة.
أكد الباحثون أن أولى هذه النصائح ضرورة اتباع نظام حياة وتغذية صحى لخفض نحو 80% من مخاطر الاصابة بضغط الدم المرتفع حيث أشارت الابحاث إلى أن المحافظة على وزن معتدل مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وتناول كمياة وفيرة من الخضراوات والفاكهة الغنية بالاملاح ومضادات الاكسدة مع تقليل إستهلاك منتجات الالبان كاملة الدسم والاتجاه للمنتجات خالية الدسم.
وتقليل إستهلاك الملح مع التأكيد على تناول جرعات مكملة من حمض الفوليك ، يصبحون من أهم العوامل والاسلحة التى يجب أن تتسلح بها لمقاومة الاصابة بضغط الدم المرتفع.
يأتى ذلك فى الوقت الذى يؤكد فيه الاطباء أن تأثير العامل الوراثى يمكن التغلب عليه أو على الاقل التقليل من تأثيره فى حال إتباع الطرق الصحية للتغذية والحياة.
ومن ناحية أخرى يشكل ضغط الدم المنخفض أيضا خطورة على صحة مرضى القلب .. فقد حذرت دراسة حديثة من أن ضغط الدم المنخفض أو شديد الانخفاض ، شأنه شأن ضغط الدم المرتفع ، يزيد أيضا من فرص إصابة مرضى القلب بمخاطر الازمات القلبية والذبحات الصدرية الخطيرة.
لذلك ينصح الاطباء بأهمية مراقبة مقدار خفض ضغط الدم المرتفع بين مرضى الضغط والقلب حتى لا ينخفض عن المستوى المرغوب فيه لما يشكله من مخاطر صحية أيضا على الانسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rihanna
المديــــــــــــــــر العام
المديــــــــــــــــر العام
avatar

انثى السمك عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 26
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : راااايقة

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح ضرورية للمرأة لتجنب مخاطر ضغط الدم   السبت أغسطس 08, 2009 1:01 am

merciiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 نصائح ضرورية للمرأة لتجنب مخاطر ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامل :: """'شؤون حواء"""""" :: منتدى صحة حواء-
انتقل الى: