منتديات الامل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولعلبة الدردشة
المواضيع الأخيرة
» كل عام وانتو بخير
الأربعاء نوفمبر 09, 2011 1:50 am من طرف وردة امل

» حقيقة الم الحياة
الجمعة أكتوبر 28, 2011 6:36 pm من طرف وردة امل

» من فضلكم رحبوا بي
الجمعة أكتوبر 28, 2011 5:56 pm من طرف وردة امل

» في الانترنت يتناسون التربية الاولى..............
السبت أغسطس 13, 2011 5:19 am من طرف nonna

» الحــــــــــــــــب الحقيــــــــــقى هــــــو
الجمعة يونيو 24, 2011 4:01 pm من طرف yacine

» لكم تمنيت ان يكون هذا القلب قلبي...............!!!!!!!!
السبت ديسمبر 18, 2010 8:53 pm من طرف yacine

» ما هي الاشياء التي............؟؟؟؟؟
الجمعة ديسمبر 10, 2010 3:02 pm من طرف nabil

» بعد غياب طيل عدت اليكم
الجمعة ديسمبر 10, 2010 2:55 pm من طرف nabil

» حتى تكون اسعد الناس
الخميس ديسمبر 09, 2010 10:03 am من طرف nabil


شاطر | 
 

 30 %‏ من نساء العالم‏..‏ بدينات‏!‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الكلمات
عضو مهم
عضو مهم


ذكر الدلو عدد المساهمات : 778
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 30
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : أخصائي خدمات اسعافية
المزاج : قشطة يا باشا

مُساهمةموضوع: 30 %‏ من نساء العالم‏..‏ بدينات‏!‏   الثلاثاء فبراير 16, 2010 1:36 pm

تشير كثير من الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالسمنة فماهي الأسباب التي تؤدي إلي ذلك؟ وهل هناك درجات للسمنة؟

ينبه د‏.‏ حسن عواد أستاذ أمراض النساء
والتوليد بطب عين شمس الي أن النساء تتعرضن للسمنة لأن احتياجاتهن من الطاقة تقل عن الرجال بما يتراوح بين‏20%‏ و‏30%‏ من السعرات الحرارية اليومية‏ و ذلك نتيجة للنقص النسبي في محتوي أجسامهن من العضلات وبسبب تكرار الحمل‏.

و مع تقدم العمر وقلة المجهود البدني للمرأة
وعدم ممارسة الرياضة تزداد معدلات السمنة وزيادة الوزن لدي نحو‏30%‏ من النساء علي مستوي العالم وهي السمنة التي تشكل خطورة علي صحتهن لأن لهاعلاقة مباشرة بزيادة معدلات الإصابة بأورام الثدي والرحم والمبيضين‏,‏ وتأخر الحمل عند بعض السيدات‏.

ومن أسباب السمنة ايضا معاملة
المجتمع للأم الحامل والمرضع علي انها في حاجة إلي تناول الكثير من الأغذية عالية السعرات الحرارية والزامها بالراحة التامة وعدم الحركة بسبب اعتقادات خاطئة بأن الحركة والمجهود تضران بالأم أو الجنين‏,‏ فساهمت هذه المعتقدات في انتشار السمنة بين الحوامل والمرضعات وأصبحت كل حالة ولادة تعني زيادة إضافية في الوزن‏..‏

وينصح د‏.‏ حسن عواد السيدات بالحذر
لأن هناك بعض المراكز تروج لنجاحها في انقاص الوزن ظاهريا وبشكل مؤقت نتيجة فقد سوائل الجسم بالتعرق أو استخدام كريمات تمتص الماء والسوائل من بين الخلايا ولكن الوزن الزائد يعود خلال فترة قصيرة بمجرد تعويض السوائل المفقودة‏..‏

ويوضح أن أفضل الطرق لمعالجة السمنة هي النظام الغذائي المعتمد علي التمثيل الغذائي والتكييف‏,‏ وهو برنامج غذائي صحي متكامل يعتمد علي توصيات جمعية التغذية الأمريكية وهو يحتوي علي اللحوم والخبز والحبوب والحليب والفاكهة والخضراوات في وجبات اليوم واستخدام جداول البدائل الغذائية للتغيير في النوعيات في حدود السعرات الحرارية‏,‏ مع ممارسة التمارين والحركة والمشي في الصباح الباكر لمدة ساعة‏,‏ فضبط السعرات الحرارية هو الطريقة الأكيدة والفعالة لإنقاص الوزن والمحافظة عليه بطريقة علمية مدروسة‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nonna
المديــــــــــــــــر العام
المديــــــــــــــــر العام
avatar

ذكر الدلو عدد المساهمات : 1731
تاريخ التسجيل : 19/05/2009
العمر : 25
الموقع : laghouat
العمل/الترفيه : etudiante en lycèe lHADJ AISSA
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: 30 %‏ من نساء العالم‏..‏ بدينات‏!‏   الجمعة فبراير 19, 2010 12:54 am

شكرا لك حتى و ان كل النساء البدينات لا يعترفن بذلك شكرا لك مصطفى

---------------------------------------------------------------
http://users5.nofeehost.com/kaltouma/f/default.asp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tari9alamal.ahlamontada.net
امير الكلمات
عضو مهم
عضو مهم


ذكر الدلو عدد المساهمات : 778
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 30
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : أخصائي خدمات اسعافية
المزاج : قشطة يا باشا

مُساهمةموضوع: رد: 30 %‏ من نساء العالم‏..‏ بدينات‏!‏   الثلاثاء فبراير 23, 2010 1:26 pm

شكرا جدا على مرورك وعلى الردود الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
30 %‏ من نساء العالم‏..‏ بدينات‏!‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامل :: """"" المنتدى العام"""""" :: منتدى الحوار العام و النقاش-
انتقل الى: