منتديات الامل
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 829894
ادارة المنتدي كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 103798
منتديات الامل
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 829894
ادارة المنتدي كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 103798
منتديات الامل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولعلبة الدردشة
المواضيع الأخيرة
» كل عام وانتو بخير
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 09, 2011 1:50 am من طرف وردة امل

» حقيقة الم الحياة
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 28, 2011 6:36 pm من طرف وردة امل

» من فضلكم رحبوا بي
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 28, 2011 5:56 pm من طرف وردة امل

» في الانترنت يتناسون التربية الاولى..............
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 5:19 am من طرف nonna

» الحــــــــــــــــب الحقيــــــــــقى هــــــو
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 4:01 pm من طرف yacine

» لكم تمنيت ان يكون هذا القلب قلبي...............!!!!!!!!
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 18, 2010 8:53 pm من طرف yacine

» ما هي الاشياء التي............؟؟؟؟؟
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 10, 2010 3:02 pm من طرف nabil

» بعد غياب طيل عدت اليكم
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 10, 2010 2:55 pm من طرف nabil

» حتى تكون اسعد الناس
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 10:03 am من طرف nabil


 

 كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rihanna
المديــــــــــــــــر العام
المديــــــــــــــــر العام
rihanna


انثى السمك عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 32
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : راااايقة

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل   كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 03, 2009 12:48 pm

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل
الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.

إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.

قاومي أفكارك التشاؤمية:

لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.

قومي بتعليم نفسك:

حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.

ضعي لنفسك أهدافا منطقية:

إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين.

تدربي على إظهار مشاعر الامتنان:

انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.

افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة

افعلي شيئا غير معتاد كل يوم.

حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.

حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.

تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الكلمات
عضو مهم
عضو مهم
avatar


ذكر الدلو عدد المساهمات : 778
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 36
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : أخصائي خدمات اسعافية
المزاج : قشطة يا باشا

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل   كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 03, 2009 7:32 pm

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل 396309
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nonna
المديــــــــــــــــر العام
المديــــــــــــــــر العام
nonna


ذكر الدلو عدد المساهمات : 1731
تاريخ التسجيل : 19/05/2009
العمر : 31
الموقع : laghouat
العمل/الترفيه : etudiante en lycèe lHADJ AISSA
المزاج : الحمد لله

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل   كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 1:17 pm

مشكورة حليمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tari9alamal.ahlamontada.net
mailey
عضو مهم
عضو مهم
avatar


انثى السرطان عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 29/06/2009
العمر : 30
العمل/الترفيه : تلميذة تسعى للإجتهاد
المزاج : فكاهية

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل   كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 8:06 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rihanna
المديــــــــــــــــر العام
المديــــــــــــــــر العام
rihanna


انثى السمك عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 32
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : راااايقة

كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل   كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 05, 2009 1:22 pm

شكرا على مروركم الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلصي من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشاكل الزوجة عندما ترتدي (جلباب) العمل حتى في البيت
» قصة حياة تامر حسني
» أصعب 12 دقيقه فى حياة الانسان
» بدون نفاق انت لست وسيم
» كيف تصالحين زوجك بدون كلام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامل :: """'شؤون حواء"""""" :: منتدى قضايا حواء-
انتقل الى: